شبكة الـ عراق جات

معاً نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
للاستفسار او الاتصال ادارة الشبكة ... موبايل 07809610099 او البريد الالكتروني rashad884@yahoo.com
اذا اردت ان يكون لديك حساب في شبكة الـ عراق جات عليك اتباع الخطوات التالية اولاً الذهاب على كلمة تسجيل وبعدها ادراج الاسم المستعار والباسورد وبعد اكمال الخطوات سيتم ارسال رسالة على بريدك الالكتروني الذي قمت بأدخالة اثناء التسجيل عليك فتح الرسالة وتفعيل حسابك خطوات جداً بسيطة
شبكة الـ عراق جات
قنوات bein sports
DIV>
الدردشة
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 الزوجة كيف تخلص زوجها من التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بلال التميمي
عضو متميز

عضو متميز



مُساهمةموضوع: الزوجة كيف تخلص زوجها من التدخين    23.11.12 19:36

الزوجة كيف تخلص زوجها من التدخين
تدخين الزوج مثل اى مدخن وبداية التدخين مهم لكى تساعد الزوجة زوجها واغلب الاحيان فان بدايتها ناتجة عن حالة قلق أو توتر أو وحدة قد يعاني منها أو نتيجة ضغوط العمل او نتيجة مشاكل– أو المرور بمشاكل وضغوط تسبب له اضطرابا نفسيا فيلجا إلى تدخين السيجارة من اجل التنفيس عن نفسه والتخلص من كل ما يضيق به صدره وفي أحيان أخرى يكون الهدف منها هو تقليد الكبار ولا يستطيع التخلص من التدخين والامتناع عنه نتيجة تردده بين الرغبة الملحة والامتناع الذي يجد فيه صعوبة شديدة فما هي الصعوبة التي تعوق المدخن للتخلص من هذه العادة الادمانية التى تعود عليها الزوج لابد من توضيح لةاخطار التدخينفالتدخين يصيب جميع أجهزة الجسم كله بالإضافة إلى الشرايين والقلب فتتسبب في ظهور مشكلات صحية كثيرة فلابد من اخذ قرار داخلي ذاتي لديك للامتناع عن التدخين – فكثيرا ما يلجا المدخن إلى أنواع بدلا من السيجارة ويعتقد أنها اقل خطورة علي الجسم مثل " الجوزة والشيشة "على الزوجة اتخاذ بعض الاجراءات. أبعاد كل ما يوحي بالتدخين عن عينك سواء كان ولاعة – علبة سجائر – طفاية آو ما شابه ذلك .
تغيير المكان الذي تعودت فيه الجلوس لتدخين السيجارة وتناول الشاي . وعلى الزوجة ان تجبرة على عدم التدخين فى المنزل وتكون عدوة لكل دخان فى المنزل
وان تنصحية وتفولى لة انة من الممكن إن تمارس رياضة محببة لديك لقضاء وقت الفراغ بهواية تشغل تفكيرك عن السيجارة .
يجب محاولة تنفيذ هذا القرار في وقت تكون مستقرا فيه نفسيا بعيدا عن الضغوط العصبية .وهذا واجب الزوجة
عليك بالدعاء له وأن تستخدمي الحكمة في تبيين خطر التدخين له صحيا وماديا وأن ذلك التدمير الذي يسببه ذلك التدخين له ليس وحده المتضرر به ولكن يتسبب في إيذاء جميع العائلة الذين يحبهم ويحبونه
وان التدخين السالب اكبر تاثير وقد قدمنا لك بعض المعلومات وممكن تزيدبن معلومات من وهناك نظام ممكن ان تتبعية مع زوجك كالاتى
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وعليك يا اختاة ان تذكرية بالاضرار و انة ثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزوجة كيف تخلص زوجها من التدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الـ عراق جات :: مـنـتــــدى الـمـوا ضـيــــع الـــعـــامـــة-
انتقل الى: