شبكة الـ عراق جات

معاً نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
للاستفسار او الاتصال ادارة الشبكة ... موبايل 07809610099 او البريد الالكتروني rashad884@yahoo.com
اذا اردت ان يكون لديك حساب في شبكة الـ عراق جات عليك اتباع الخطوات التالية اولاً الذهاب على كلمة تسجيل وبعدها ادراج الاسم المستعار والباسورد وبعد اكمال الخطوات سيتم ارسال رسالة على بريدك الالكتروني الذي قمت بأدخالة اثناء التسجيل عليك فتح الرسالة وتفعيل حسابك خطوات جداً بسيطة
شبكة الـ عراق جات
قنوات bein sports
DIV>
الدردشة
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 أغذية تزيد مناعة الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رشاد العراقي
المدير العام

المدير العام



مُساهمةموضوع: أغذية تزيد مناعة الجسم   14.12.12 7:40

أغذية تزيد المناعة


[size=16]الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة
الدخيلة
بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي
فى الجسم البشرى هو خط
الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر
غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.

لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم
أخذ بعض اللقاحات
والأمصال، وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها
ان نزيد مناعتنا، تابعونا.
غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :
التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة،
لذلك نجد ان الأشخاص
الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص
عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض
الأغذية تعتبر دواء مثل
ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :


امداد الجسم بطاقة عالية.
تقوى أجهزة المناعة فى الجسم.
تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم.
وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.
ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -


السبانخ :
التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك
والماغنيسوم وتقوم هذه
العناصر بحماية القلب من
الإصابة بالازمات القلبية.


الجزر :
والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص
الاصابة بالسرطان

كما انة ايضا يحمى القلب.


الفاصوليا :
وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم.


القرنبيط :
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين
والألياف” والذين يساعدون

فى الحماية من السرطانات


البصل والثوم :
يقللان من التجلط فى الدم.


الزبادي :
يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمى
من الالتهابات الفطرية.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iraq.forumotion.com
 
أغذية تزيد مناعة الجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الـ عراق جات :: مـنـتـــــــدى الأســــــرة و الــطـفــــــل-
انتقل الى: